عزيزتي حواء تخلصي من النحافة بسهولة
كتب ياسر عبد الرازق
ترغب الكثيرات بزيادة وزنهن بطرق طبيعية لا تسبّب الترهل.
ثمة طرق طبيعية عدة للحصول على هذه الزيادة من خلال الغذاء الصحي والذي يحتوي على دهنيات جيدة ومن خلال لعب التمارين الرياضية الجيدة.
إليكِ بعض طرق زيادة الوزن بطريقة مدروسة ومن دون التسبّب في حدوث الترهلات:
- واظبي على تناول البروتينات لا سيما لحم…
اقرأ المزيد